佛山農產(chǎn)品配送告訴你如何搭配蔬菜更有營(yíng)養和美味。
發(fā)布時(shí)間：2021-05-28，瀏覽量：612
在日常生活中，烹飪通常不僅僅是炒一種配料，而且只有配合烹飪美味的食物，如山藥炒木耳、冬瓜排骨湯等。那怎樣搭配才好吃呢？佛山農產(chǎn)品配送告訴我營(yíng)養組合
鴨肉可以補陰，消熱止咳。山藥補陰效果更強，與鴨肉同食，既能消除油膩，又能很好地補肺。
二、佛山農產(chǎn)品配送告訴我瘦肉+大蒜的效果
瘦肉中富含維生素B1，與大蒜大蒜素相結合，大幅度提高維生素B1的分析量，增加了在人體內逗留的時(shí)間，促進(jìn)血液循環(huán)，盡快消除身體疲勞，增強體質(zhì)。
三、佛山農產(chǎn)品配送告訴我雞肉+栗子有什么效果
雞肉作為造血療虛的產(chǎn)品，栗子重于健脾。栗子烤雞不僅味道好吃，而且造血功能更強，特別是老母雞烤栗子效果更好。
四、佛山農產(chǎn)品配送告訴我芝麻+海帶的效果
芝麻可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，降低人體膽固醇。海帶含有豐富的碘和鈣，凈化血液，促進(jìn)甲狀腺素合成。一起吃的話(huà)，有美容和抗衰老的效果。
五、佛山農產(chǎn)品配送告訴我豬肝+菠菜的效果
豬肝富含葉酸、維生素B12、鐵等造血原料，菠菜也含葉酸和鐵，同食兩種食材，一肉一素，相輔相成。做湯或炒菜吃，味道很好。
六、佛山農產(chǎn)品配送告訴我魚(yú)+豆腐的效果
豆腐中含有大量鈣，只吃其吸收率低，與富含維生素d的魚(yú)一起吃，對鈣的吸收和利用有最好的效果。
七、佛山農產(chǎn)品配送告訴我牛肉+馬鈴薯的效果
牛肉中鐵鋅豐富，土豆中維生素c豐富，維生素c促進(jìn)牛肉中鐵鋅的吸收，提高其生物利用率，可達到工作一半的效果。
八、佛山農產(chǎn)品配送告訴我豆腐+蘿卜的效果
豆腐中植物蛋白豐富，脾胃弱的人多吃會(huì )導致消化不良。蘿卜具有很強的消化功能，同時(shí)食用可以大量吸收豆腐的營(yíng)養。
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