佛山蔬菜配送教你如何補充蛋白質(zhì)
如何建議大眾健康補充蛋白質(zhì)?去健身房健身的人經(jīng)常聽(tīng)到補充蛋白質(zhì)要多吃蛋白質(zhì),一天10個(gè),不要吃蛋黃這樣的話(huà)。很多人也這樣做了。事實(shí)上,這并不科學(xué)。營(yíng)養學(xué)家說(shuō),補充蛋白質(zhì)取決于兩個(gè)方面:年齡,年輕人每天1到2個(gè)雞蛋,老年人每周3到4個(gè)雞蛋,最好只有半個(gè)蛋黃;和運動(dòng),國際社會(huì )普...
2020-11-06 瀏覽量:753
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