南海蔬菜配送帶知道什么是抗氧化蔬菜。
發(fā)布時(shí)間:2021-07-01,瀏覽量:852
抗氧化是指抗氧化自由基的簡(jiǎn)稱(chēng)。由于人體與外界的持續接觸,包括呼吸(氧化反應)、外界污染、輻射等因素,人體內不斷產(chǎn)生自由基。
胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素(胡蘿卜素可以緩解人體皮膚老化,防止老化),還可以提高人體免疫力,具有抗癌作用。
2.西紅柿。
西紅柿含有豐富的茄紅素,茄紅素成為抗氧化的最強戰士。當然熟食番茄是最理想的方式,經(jīng)過(guò)熱加工,番茄紅素含量翻倍,抗氧化能力強。
3、花椰菜。
椰菜處理除維生素a、c外,還有獨特的抗氧化物質(zhì)?;ㄒ说目寡趸绕渌囊?。
4、蒜。
生食蒜不僅能抗氧化,還能促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝的功能。
偷偷告訴你緩解尷尬的方法。吃完蒜后喝一杯牛奶,煩人的蒜味半小時(shí)就沒(méi)了不信的話(huà)可以試一試。
5、菠菜。
菠菜含有鐵、鉀、鎂等多種礦物質(zhì),有效降低血壓,振奮情緒眾所周知,菠菜中β胡蘿卜素和維生素c也非常豐富。
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