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      佛山蔬菜公司簡(jiǎn)要介紹吃紅薯的好處
      
					
      發(fā)布時(shí)間：2020-11-23，瀏覽量：642
      
					紅薯有養胃暖胃的效果，冷空氣來(lái)臨時(shí)，吃紅薯，很快就會(huì )感到溫暖舒適。事實(shí)上，紅薯的好處遠不止這些。以下佛山送菜公司小編就給大家講講有哪些好處。
      
1、有利減肥。
      
現代人油肉蛋奶攝入多，運動(dòng)量小，容易肥胖，引起富貴病。而紅薯具有脂肪含量低、產(chǎn)熱量少、飽腹感強的特點(diǎn)，正好符合節食者的基本要求。
      
每100克新鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，約為大米的1/3。因此是低脂肪、低熱量的好食物。如作為主食，可有效減少其它食物的消耗，達到減肥的目的。紅薯還能有效防止糖分轉化為脂肪，有利于健美。
      
2.預防高膽固醇。
      
紅薯對膽固醇的抑制作用是其他食物的10倍。所以，如果膽固醇高，可以酌情多吃?xún)蓚€(gè)紅薯。
      
3、輔助控血糖。
      
研究發(fā)現，2型糖尿病患者服用白薯提取物后，胰島素的敏感性得到改善，有助于控制血糖值。
      
4.降低中風(fēng)風(fēng)險。
      
紅薯是“高鉀低鈉”。研究表明，紅薯等富鉀食品可以降低中風(fēng)風(fēng)險的20%。
      
5、輔助降血壓。
      
地瓜的輔助降壓作用主要是由于富含鉀元素。鉀和鈉是影響血壓高低的重要因素，如果人體攝取足夠的鉀，就會(huì )促進(jìn)血液排出多馀的鈉，吃含鉀豐富的食物，促進(jìn)體內礦物質(zhì)水平的平衡，最終發(fā)揮一定的輔助降壓作用。
      
6、養護關(guān)節。
      
紅薯中含有豐富的粘蛋白，對養護關(guān)節有好處。
      
7、防癌抗癌。
      
紅薯提取物能有效抑制結腸癌和乳腺癌；熟紅薯的抑癌率高于生紅薯。
      
			
      
			
			
      
			
      
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