工廠(chǎng)生鮮配送:經(jīng)常吃水果對身體有好處,如何分類(lèi)儲存?
發(fā)布時(shí)間:2021-08-02,瀏覽量:896
經(jīng)常吃水果可以補充維生素c、維生素b、鉀、鎂、硒等維生素和礦物質(zhì),這種維生素和礦物質(zhì)進(jìn)入體內后,可以增進(jìn)酶和輔酶和輔酶原料,進(jìn)而增強酶和輔酶的代謝。工廠(chǎng)生鮮配送建議,經(jīng)常吃水果可以很好的補充體內膳食纖維,進(jìn)而增強腸道蠕動(dòng),減少便秘。維持腸道微生態(tài),提高免疫力也有很大好處。
市場(chǎng)上的水果種類(lèi)雖多,但屬性不同,如果保存方法不當,不是生澀難食,而是熟爛過(guò)多,扔掉又舍不得很遺憾。今天,我告訴你水果儲存可以分為以下四種:
1.需常溫存不可冷藏。比如香蕉,陽(yáng)桃,批把等不要放在冰箱里,否則會(huì )凍傷。
2.可以冷藏保存,但先催熟,不成熟時(shí)不得放入冰箱。如榴蓮、芒果、獼猴桃、柿子、木瓜等。
3.應放入冰箱中冷藏,以便保存時(shí)間長(cháng)。如桃子、桑葚、李子、荔枝、龍眼、櫻桃、栗子、石榴、梨、草莓、山竹、火龍果、甜瓜、柚子等。
4.可以在常溫下保存和冷藏。如檸檬、菠蘿、葡萄、橙子、橄欖、棗、蘋(píng)果、西瓜、橘子、椰子、柚子、甘蔗等。
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