送菜公司告訴你熬夜吃什么來(lái)補充身體。
發(fā)布時(shí)間:2021-06-17,瀏覽量:631
在當今社會(huì ),十個(gè)人中有八個(gè)人經(jīng)常熬夜。大家都知道熬夜對身體有害,但為了生活和家庭,他們還是加班熬夜,因為他們知道熬夜對身體有害。熬夜能吃什么來(lái)補充健康?下一步送菜公司告訴大家熬夜吃什么補身。
佛山蔬菜配送公司。
第一,天麻燉雞湯。原料:天麻片,老母雞,姜。
制作方法:
1.將切成4厘米見(jiàn)方的雞肉塊,放入鍋中煮沸,倒出湯。
2.用清水清洗油泡和血液,然后放入高壓鍋中,加入清水、天麻和生姜,用火煮沸,大約1小時(shí)后開(kāi)始鍋。當蒸汽壓降低時(shí),加入鹽和味精(也可以使用普通鐵鍋,但用小火燉大約3小時(shí))。
功能:天麻有息風(fēng)、祛風(fēng)、除癱的功效,能有效緩解各種肢體麻木、頭痛等癥狀,是中醫治療腦神經(jīng)疾病的常用藥物。雞的蛋白質(zhì)含量相當豐富,氨的鉀硫酸鹽含量也相當豐富。晚上睡覺(jué)的人喝這湯能保持大腦正常工作。
第二,紅棗桂圓豬皮湯。
配料:紅棗、當歸、桂圓、豬皮、鹽。
制作方法:將原料洗凈,放入煮沸的水中,煮沸后用文火燉一會(huì )兒。
功能:桂圓具有補血安神、健腦益智、養脾的功效。豬皮含有大量膠原蛋白,能促進(jìn)細胞生理代謝,有效防止皮膚過(guò)早皺紋,延緩皮膚老化,具有滋陰補虛、養血益氣的功效。熬到深夜的女性吃這個(gè)湯可以保護皮膚。
第三,八鮮大補湯。
原料:海米15克,人參3克,竹筍50克,海參100克,豬肉100克,雞肉100克,干貝20克,火腿20克。
制作方法:首先將海米、干貝浸泡在水中,將火腿、竹筍等切成薄片,將雞肉、豬肉切成小塊,將人參切成小塊,將海參切成丁備用,用生姜、蔥花、料酒加熱,加入其他材料,用武火煮沸,加入適量的水,用文火至肉腐爛
功能:八鮮湯具有培元固本、補氣益身的功能,特別適合熬夜、身體虛弱的人。
第四,豬腰杜仲湯。
原料:豬腰1個(gè),杜仲25克,枸杞20個(gè)。
制作方法:洗豬腰,切成花狀,與杜仲、枸杞子隔水燉1小時(shí)即可。
功能:杜仲在豬腰有滋陰補腎、熬夜傷腎的作用,從民間所說(shuō)的形補腎來(lái)看,豬腰本身有保護腎臟健康的作用。此外,杜仲和枸杞具有滋陰補腎、強身健體的功效,特別適合熬夜、體質(zhì)弱者食用。
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