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佛山水果批發(fā)配送:夏天適合吃什么水果？

發(fā)布時(shí)間：2021-05-22，瀏覽量：665

佛山瓜果批發(fā)

第一，水蜜桃。

夏天是吃水蜜桃的季節，水蜜桃的香味很有魅力。水蜜桃性味平和，含有多種維生素和果酸、鈣、磷等無(wú)機鹽。其鐵含量是蘋(píng)果和梨的4~6倍。桃有補益氣血、養陰生津的作用。桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。桃的主要成分是蔗糖，維生素和礦物質(zhì)的含量很少，但纖維成分的果膠很多，具有整腸的功能。桃子作為漢方藥使用藥，是因為花蕾中含有的糖分，對利尿和便秘有效果。
2.西瓜。
夏天，各種西瓜大量上市。被稱(chēng)為瓜中之王的西瓜之所以如此受歡迎，是因為它的果實(shí)汁多，甜美可口，營(yíng)養豐富，消暑解渴，滋味。數據顯示，西瓜水分最高可達96%以上，果汁中含有人體所需的各種營(yíng)養成分，如糖、維他命、多種有機酸和氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等。吃西瓜可以解渴，消暑散熱，對人體有很大好處。
3、楊梅。
著(zhù)名醫藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎的作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌具有抑制作用，可治療痢疾、腹痛、腹瀉等。另外，楊梅果肉中的纖維素刺激腸道蠕動(dòng)，有利于體內有害物質(zhì)的排泄，含有的酸有助于阻止體內的糖向脂肪轉化，消毒養顏和減肥。
4.火龍果。
火龍果是生長(cháng)在熱帶地區的水果，原產(chǎn)于印度尼西亞等國家，之后傳入中國，火龍果的效果和作用很多，是人們最喜歡的夏季水果，火龍果肉質(zhì)好吃，甜味，很多人喜歡吃，多吃火龍果可以美白皮膚，治療便秘
5、瓜。
甜瓜是夏令消暑的水果，營(yíng)養價(jià)值可與西瓜匹敵。中醫認為,香瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著(zhù)功效。據測定，甜瓜除水分和蛋白質(zhì)含量低于西瓜外，其他營(yíng)養成分不低于西瓜，而芳香、礦物、糖分和維生素C含量明顯高于西瓜。

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