佛山蔬菜配送公司介紹了多吃蔬菜的優(yōu)勢。
發(fā)布時(shí)間:2021-04-24,瀏覽量:447
佛山蔬菜配送公司告訴你,現代營(yíng)養研究表明,蘿卜營(yíng)養豐富,富含碳水化合物和維生素,其中維生素C的含量是梨的8-10倍。蘿卜含有多種微量元素,可以誘導人體自身產(chǎn)生干擾素;蘿卜富含維生素C,維生素C是抗氧化劑,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,防止脂肪沉積。
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蘿卜有助于消化、生津開(kāi)胃、潤肺化痰、祛風(fēng)除濕、養血潤膚、增強機體免疫力、抑制癌細胞生長(cháng),對預防癌癥具有重要意義。蘿卜中含有的b族維生素、鉀、鎂等礦物質(zhì)蠕動(dòng),有利于體內廢物的排出。經(jīng)常吃蘿卜也可以軟化血管,穩定血壓。
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山藥味甘性平,屬脾肺腎經(jīng),具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精、清熱解毒的功效,對脾虛食少、久瀉、肺虛咳喘、腎虛遺精、尿頻、虛熱解渴有相應的治療作用,近年來(lái)研究表明,山藥具有誘導干擾素產(chǎn)生、增強人體免疫功能的作用
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大多數蔬菜含有大量纖維素,易于腸胃吸收,能補充水分,軟化糞便,促進(jìn)糞便生成和排出,對促進(jìn)新陳代謝,控制體重有很大好處。
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