佛山送菜公司分享雞蛋的營(yíng)養價(jià)值。
發(fā)布時(shí)間:2021-02-24,瀏覽量:628
佛山送菜公司分享雞蛋的營(yíng)養價(jià)值:
1.雞蛋中蛋氨酸含量非常豐富,谷類(lèi)和豆類(lèi)缺乏這種人體必需的氨基酸。
2.雞蛋的卡路里很高。一個(gè)雞蛋的熱量相當于半蘋(píng)果或半杯牛奶的熱量。
佛山送菜公司的雞蛋,富含高生物價(jià)值蛋白質(zhì),是人類(lèi)最好的營(yíng)養來(lái)源之一。對人類(lèi)來(lái)說(shuō),蛋白質(zhì)最好,僅次于母乳,人體對蛋白質(zhì)的吸收率可達98%。
4.蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃原蛋白對神經(jīng)系統和身體發(fā)育有很大影響。卵磷脂被人體消化后,可以釋放膽堿,膽堿可以改善各年齡段的記憶力。
5.雞蛋富含各種維生素和礦物質(zhì)。一個(gè)雞蛋含有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B和2.4%的維生素B6。
6、雞蛋還有鉀、鈉、鎂等重要的微營(yíng)養素,蛋黃中的鐵質(zhì)達到7毫克/100克,雞蛋中的磷很豐富,但鈣比較不足,所以奶類(lèi)和雞蛋一起吃可以補充營(yíng)養。雞蛋中維生素a、b也很豐富。
相關(guān)資訊
- 夏季吃什么蔬菜好,夏季時(shí)令蔬菜
- 佛山蔬菜配送告訴你蔬菜配送需要注意什么?
- 佛山果蔬配送告訴你綠葉蔬菜的特殊保存
- 無(wú)污染有機蔬菜一站到家佛山蔬菜配送想試試嗎?
- 幼兒園、學(xué)校食堂如何選擇農產(chǎn)品配送公司?
- 學(xué)校食堂配送對食品配送有什么要求?食堂食品配送如何檢查?
- 蔬菜配送業(yè)務(wù)需要注意哪些問(wèn)題?
- 整理分享3種生鮮農產(chǎn)品配送模式
- 蔬菜配送分揀流程!
- 生鮮配送儲存溫度標準!
- 蔬菜配送公司如何建立企業(yè)管理體系?
- 生鮮蔬菜配送怎么辦?
- 蔬菜配送_佛山蔬菜長(cháng)途配送需要注意什么?
- 蔬菜配送_無(wú)錫蔬菜配送有哪些常用模式
- 蔬菜配送_經(jīng)營(yíng)食堂承包公司的基礎是什么?
- 蔬菜配送_蔬菜的配送時(shí)間非常重要,及時(shí)的配送可以保證蔬菜的質(zhì)量
- 佛山蔬菜配送倉庫為客戶(hù)準備了新鮮蔬菜品種
- 新鮮食品采購的特點(diǎn)和采購模式
- 配送流程
- 如何選擇佛山蔬菜配送公司?