佛山水果配送談秋季家中常備這些水果。
發(fā)布時(shí)間:2021-11-21,瀏覽量:316
佛山水果配送談秋季家中常有這些水果:
金秋時(shí)節,人們常常感到口、鼻、咽干燥不適,梨甜脆多汁,被譽(yù)為天然礦泉水。這個(gè)季節經(jīng)常吃梨,可以明顯緩解秋燥帶來(lái)的不適,讓人由內而外滋潤。此外,梨富含膳食纖維,是一個(gè)很好的胃腸道清潔工。飯后吃梨還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于防治秋季氣候干燥引起的便秘。
但生梨性寒,過(guò)量食用會(huì )傷脾胃,所以脾胃虛寒,畏寒者應少吃。
二、石榴。
秋天是吃石榴的季節。石榴不僅吉祥,而且酸甜可口,營(yíng)養豐富。它含有蛋白質(zhì)、有機酸、糖、花青素、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等人體所需的各種營(yíng)養物質(zhì)。
石榴具有很高的營(yíng)養價(jià)值和藥用價(jià)值。老年人經(jīng)常吃石榴可以去除血管中的脂質(zhì),降低血液中的膽固醇水平,幫助維持血管彈性,保護心血管健康;男性經(jīng)常吃石榴可以預防心臟病、前列腺癌和動(dòng)脈硬化;女性經(jīng)常吃石榴可以發(fā)揮美容、抗氧化、抗衰老的作用,許多化妝品含有石榴提取物。不僅如此,石榴皮、石榴花、石榴葉也可以入藥。
三、鮮棗。
鮮棗是秋季的代表性水果,其維生素C含量是獼猴桃的10倍,山楂的6~8倍,橘子的13倍,蘋(píng)果和梨的70倍以上,富含維生素E、B族維生素、維生素K等。被稱(chēng)為活維生素丸。秋風(fēng)一開(kāi)始,很多抵抗力差的朋友容易感冒。充足的維生素C可以增強免疫力,幫助我們提高抗病能力。鮮棗是維生素C的好來(lái)源。
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