南海蔬菜配送提醒你生活中需要注意哪些習慣?
發(fā)布時(shí)間:2021-10-09,瀏覽量:1275
生活中有一些習慣要注意,每個(gè)人的生活習慣也各不相同,有些人喜歡晚上吃點(diǎn)心,飯后運動(dòng),或晚上睡前想吃些甜食等,這些都是習慣,但生活習慣還是要注意,接下來(lái)佛山蔬菜配送提醒你生活中哪些習慣需要注意。
1.不吃冷飲。
夏季,溫度正在逐漸升高。這個(gè)時(shí)候,很多朋友開(kāi)始喝冷飲,冰箱里放了很多冰棒,你知道嗎?常吃冷飲會(huì )使身體水分過(guò)多,不利于排濕除濕。
二、吃薏米粥。
在中醫看來(lái),薏米健脾利濕,能緩解食欲不振、脾胃虛弱等問(wèn)題,如果體內濕氣重,可以用薏米煮粥吃,可以起到去濕的作用,還可以直接用薏米煮粥,喝薏米水,以及煮爛的薏米,去濕效果更好。
三、多走路。
現代的很多人,特別是年輕人不喜歡運動(dòng)。他們喜歡他們喜歡呆在家里。實(shí)際上,它會(huì )使身體潮濕。專(zhuān)家相信,多散步、多鍛煉,能讓身體有濕氣,痰少,有益健康。
四、喝山楂茶。
有人用山楂做點(diǎn)心吃,其實(shí)山楂也可以泡水。飲用山楂水也可以去濕嗎?根據中醫學(xué)的說(shuō)法,山楂與荷葉、陳皮一起泡水喝,能清熱解毒,在夏季這一易導致濕熱的季節,常喝山楂茶可防止濕氣加重。
五、針灸、按摩。
針刺、推拿均為中醫治療,針灸、推拿穴位能有效緩解體內濕熱,此外,針灸、按摩等過(guò)程中,人還會(huì )出汗、出汗等。
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