南海蔬菜配送四季食療保健知識。
發(fā)布時(shí)間：2021-10-07，瀏覽量：970
節食有節。合理的飲食就是飲食要適度，不能過(guò)少過(guò)多。這是保證合理飲食的一個(gè)重要方面。一般情況下，當食欲得到滿(mǎn)足時(shí)，熱量需要就能滿(mǎn)足，也就是說(shuō)一個(gè)人的體重也能維持正常。食量過(guò)少導致瘦弱，食量過(guò)多導致肥胖，毫無(wú)疑問(wèn)都是壞的。下面就來(lái)介紹一下南海蔬菜配送的四季飲食保健知識。
季節飲食療法
天人合一，天人合一。人的生命與大自然緊密相連。人的生存依賴(lài)于自然界所提供的各種條件，人的身體和外部自然環(huán)境是相互對立的。所以，藥物飲食治療應該遵循的規律，適應氣候變化的規律。春季和秋季要注意保持陽(yáng)氣，秋冬要注意調理陰液，這樣可以起到很好的保健作用。
春養肝健脾。
藥：天麻，米仁，黨參，淮山，白芍等。
適宜食用：夏季家兔、魚(yú)肉、雞、木耳等。
適宜物：石斛，燕窩，蛤蟆，絞股蘭，野菊花等。
食品：鴨肉，冬瓜，西瓜，荷葉等。
夏季護肝護肝。
藥物：枸杞葉、虎尾輪、牛乳、香藤、佛掌榕。
食品：雞肉，豬腸，豬肝。
適于藥物：石橄欖、金線(xiàn)蓮、豐柜斗草、鴨掌、地參。
秋季養陰潤肺。
常用的藥品有：麥冬，玉竹，蘆根，石斛，菊花，百合等。
適合食用：甲魚(yú)，魚(yú)，老鴨，泥鰍，芹菜，白果，白木耳，蓮藕，梨等。
冬日益氣養陰。
適宜的藥物有：洋參、白芷、熟地、蟲(chóng)草、蟲(chóng)草等。
食物:魚(yú)、禽、黑芝麻、核桃、羊肉等。
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