南海蔬菜配送四季食療保健知識。
發(fā)布時(shí)間:2021-10-07,瀏覽量:970
節食有節。合理的飲食就是飲食要適度,不能過(guò)少過(guò)多。這是保證合理飲食的一個(gè)重要方面。一般情況下,當食欲得到滿(mǎn)足時(shí),熱量需要就能滿(mǎn)足,也就是說(shuō)一個(gè)人的體重也能維持正常。食量過(guò)少導致瘦弱,食量過(guò)多導致肥胖,毫無(wú)疑問(wèn)都是壞的。下面就來(lái)介紹一下南海蔬菜配送的四季飲食保健知識。
季節飲食療法
天人合一,天人合一。人的生命與大自然緊密相連。人的生存依賴(lài)于自然界所提供的各種條件,人的身體和外部自然環(huán)境是相互對立的。所以,藥物飲食治療應該遵循的規律,適應氣候變化的規律。春季和秋季要注意保持陽(yáng)氣,秋冬要注意調理陰液,這樣可以起到很好的保健作用。
春養肝健脾。
藥:天麻,米仁,黨參,淮山,白芍等。
適宜食用:夏季家兔、魚(yú)肉、雞、木耳等。
適宜物:石斛,燕窩,蛤蟆,絞股蘭,野菊花等。
食品:鴨肉,冬瓜,西瓜,荷葉等。
夏季護肝護肝。
藥物:枸杞葉、虎尾輪、牛乳、香藤、佛掌榕。
食品:雞肉,豬腸,豬肝。
適于藥物:石橄欖、金線(xiàn)蓮、豐柜斗草、鴨掌、地參。
秋季養陰潤肺。
常用的藥品有:麥冬,玉竹,蘆根,石斛,菊花,百合等。
適合食用:甲魚(yú),魚(yú),老鴨,泥鰍,芹菜,白果,白木耳,蓮藕,梨等。
冬日益氣養陰。
適宜的藥物有:洋參、白芷、熟地、蟲(chóng)草、蟲(chóng)草等。
食物:魚(yú)、禽、黑芝麻、核桃、羊肉等。
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